SLOW IT DOWN - Meditation & Breathwork
Di., 03. Okt.
|Ramsau im Zillertal I Sporttherapie Eder
Nimm dir bewusst Zeit für dich und gönn dir eine Auszeit. Verschiedenste Meditations- & Atemtechniken unterstützen dich zur Ruhe zu kommen, mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen & deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Keine Vorkenntnisse notwendig!
Zeit & Ort
03. Okt. 2023, 19:00 – 20:00
Ramsau im Zillertal I Sporttherapie Eder, Talstraße 35, 6284 Ramsau im Zillertal, Österreich
Über die Veranstaltung
Vertiefe deine Meditationspraxis oder sammle erste eigene Erfahrungen mit dem Thema Meditation und Achtsamkeit. Komm zur Ruhe, lerne verschiedene Meditationstechniken kennen und probiere dich aus. Ob geführte, aktive oder stille Meditation - es geht darum anzufangen, und weiter dranzubleiben, auch wenn es anfangs mühsam ist.
Die Atemübungen, die wir gemeinsam ausführen und probieren, helfen dir bei regelmäßiger Anwendung entspannter zu sein, Stress zu reduzieren, Ängste einzudämmen, deinen Schlaf und die Verdauung zu verbessern und wieder mehr Energie zu bekommen.
Ich begleite dich gern dabei, deine individuelle Praktik zu finden – denn nicht alle Meditations- und Atemübungen eignen sich für jeden Menschen gleichermaßen gut. Löse dich am besten schon vorher von all deinen Erwartungen und lass dich ein auf eine Reise zu dir selbst.
Meditationskissen & Decken sind vorhanden. Bequeme Kleidung empfohlen.
Keine Vorkenntnisse notwendig/Einstieg jederzeit möglich
Kosten: € 20,- pro Einheit I alle 4 Termine im Paket: € 72,-